VoetbalJournaal Walcheren, najaar 2021

7 R O B E Y S P O R T S W E A R . C O M R O B E Y S P O R T S W E A R . C O M R O B E Y S P O R T S W E A R . C O M ‘Voor veel tegenstanders zijn we wekelijks de te kloppen ploeg’ Join(t) forces effectief trainingsprogramma om knieblessures te voorkomen MIDDELBURG – Hij is geboren in België, opgegroeid in Frankrijk en momenteel basisspeler bij Zeelandia Middelburg. Casper de Cock (22) speelde nooit in de jeugd op sportparkDeVeersePoort, maar stroomde nadat hij met zijn ouders in Middelburg kwam wonen, na één seizoen bij de JO19 door naar de hoofdselectie van de ambitieuze derdeklasser. Sporten is leuk maar als gaat om kinderen bovendien ook erg belangrijk voor de gezondheid en motorische ontwikkeling. Omdat het beweeggedragdoor de jarenheen isveranderd, erminderwordt buitengespeeldénookminder bewegingsonderwijswordt gegeven, zien we de kans op (ernstige) blessures toenemen. Met Join(t) forces bestaat er een bewezen, uitdagend én effectief trainingsprogramma als warming up. Deze warming up kan de kans op knieblessures bij zowel kinderen als volwassenen verkleinen. “Ik heb tot mijn zes- de in het Belgische Stekene gewoond, waarna ik met mijn ouders naar Frankrijk ben ver- huisd. Daar heb ik van mijn zesde tot mijn achttiende gewoond. En daar ben ik ook gaan voetballen. Een totaal andere cultuur dan die ik hier nu goed gewend ben overi- gens. Ik speelde op een behoorlijk niveau in de jeugd en we maakten soms ook lange reizen. Acht uur met de bus naar een uitwedstrijd was daar heel normaal… Dat is hier wel even wat anders gelukkig, al was het in Frankrijk eenmooie tijd.” En mooie tijden hoopt hij nu in Middelburg ook mee te maken. In het tussenseizoen versterkte de derdeklasser zich behoorlijk en keerden er een aantal jongens, die elders naartoe waren getrokken om hun voetbalgeluk te beproe- ven, weer terug op het oude nest. Toch wist de middenvelder zich in de ploeg te spelen. “Ik heb een goede voorbereiding gedraaid en heb de kansen die ik van de trainer heb gekregen blijkbaar gepakt. Het is heerlijk voetballen op het middenveld in een voetballende ploeg zoals wij die hebben. Een mix van jonge talenten en ervaren krachten. We hebben ambitie en die willen we ook graag realiseren dit seizoen. We willen hogerop en daar gaat iedereen vol voor. De trainingen zijn scherp en van hoog niveau, want iedereen wil een ba- sisplek hebben. De plekken zijn duur en daardoor ben ik trots dat het me tot nu toe is gelukt er een- tje te bemachtigen.” Wat hij dit seizoen ook hoopt te bemachtigen, dat is een promo- tie naar de tweede klasse. En als dat met via een kampioenschap is zou dat extra mooi zijn. “Dat is wel het doel voor ons als ploeg en de ambitie van de club inderdaad. Promoveren naar een niveau ho- ger. Maar we zijn er ons ook goed van bewust dat je dat niet ‘zomaar eventjes’ doet. We zijn voor veel tegenstanders wekelijks de te kloppen ploeg. Want wie ambitie toont en het uitspreekt, die wil men graag het tegendeel laten zien. Daarom is het zaak om elke week scherp te zijn en optimaal geconcentreerd, zeker tegen op papier ‘mindere’ tegenstanders. Want juist dat zijn vaak de meest cruciale duels.” Het is ook mede daarom, dat de Middelburgse ploeg de gehele coronaperiode vol heeft doorge- traind. Binnen de gestelde regels is de selectie continue aan de gang gebleven om optimaal fit te zijn als de seinen weer op groen zouden gaan. “Dat zagen we ook terug in de voorbereiding en het zorgt er ook voor, dat onze trai- ningen nu van hoog niveau zijn. We zitten conditioneel prima en die fitheid is toch een voordeel nu in de competitieduels. Natuurlijk zullen we echt nog wel eens tegen teleurstellingen aanlopen, maar we moeten vooral zorgen dat we de focus houden en blijven ver- trouwen in ons zelf. Want in deze “De kans op kleine maar ook ernstige blessures neemt met dit bewezen trainingspro- gramma met vijftig tot zelfs zeventig procent af! Sporten is belangrijk, zeker dus voor kinderen. Maar zodra er knie- blessures ontstaan dan heeft dat soms grote gevolgen. Niet alleen op korte, maar ook op langere termijn. De oefenin- gen die we met Join(t) forces aanbieden vermindert die kans aanzienlijk’, zegt sportfysio- therapeut Jouri van de Broeke van PMC In Balans. Met negen vestigingen in Zeel- and en nog een zevental prak- tijken in de regio Sliedrecht is PMC In Balans een gerenom- meerde fysiotherapiepraktijk en werkt het al jarenlang met de Join(t) forces. “We hebben contacten met clubs zoals bijvoorbeeld v.v. Arnemuiden en op Walcheren ook bij veel korfbalverenigingen. Daar verzorgen we preventief deze programma’s en testen we de kinderen tussen de 12 en 18 jaar één keer per seizoen. Dan kij- ken we hoe het is met de moto- riek en de bewegingskwaliteit. Daar waar nodig kunnen we dan maatwerk leveren als het gaat om spierversterking of ander beweeggedrag, zodat de kans op blessures of overbelasting wordt voorkomen. En de trai- ners kunnen de eenvoudige maar effectieve warming-up prima integreren binnen hun training of voorafgaand aan wedstrijden, zonder dat het ex- tra tijd kost. Daarmee doen ze aan preventie én werkt het te- vens prestatie-verhogend. Een win-win situatie dus.” Want na de coronaperiode is iedereen weer stilaan in team- verband gaan sporten en ziet Van den Broeke ook het aantal blessuregevallen toenemen. “Kinderen en volwassenen die té veel hebben gedaan of té hard van start zijn gegaan, met alle gevolgen van dien. Om Join(t) forces toe te passen is geen specifieke kennis nodig, want in samenspraak met de clubs die ermee werken krijgt iedereen een inlogcode. Met die code kunnen ze op via de app hun oefeningen bekijken en uit- voeren. Dus ze kunnen én op de club én individueel aan hun be- weeggedrag werken. Dat geeft op termijn het beste resultaat. Ook in de rest van Zeeland zijn er veel clubs die ook via ande- re fysiotherapiepraktijken met het programma werken en de geluiden zijn ook daar uiterst positief.” Hypotheekadvies dat staat als een huis www.M2hypotheken.nl klasse zijn er een stuk of vijf ploe- gen die denk ik tot het einde toe mee kunnen doen voor promotie. Het is aan ons om daarbij te zitten en om dan uiteindelijk de doelstel- ling te realiseren.” Op dit moment heeft De Cock werk gevonden bij Zorgstroom, nadat hij slaagde voor zijn CIOS-diplo- ma. Hij oriënteert zich nog op een eventuele vervolgstudie. “Ik heb nu even een tussenjaar genomen om te kijken wat ik wil qua studie. Daar ben ik nog niet uit. Dus hoe mijn toekomst er verder uit gaat zien weet ik nog niet. Voorlopig sowieso bij Zeelandia Middelburg. Daar wil ik me op sportief gebied doorontwikkelen en wekelijks aan de trainer, medespelers en publiek laten zien dat ik terecht basisspe- ler ben. En natuurlijk een bijdragen helpen leveren aan de prestaties van het eerste elftal met hopelijk een ‘mooie prijs’ in de vorm van promotie aan het eind van de rit.”