VoetbalJournaal Altena, najaar 2020

17 CrossFit Nieuwendijk is dé plek om jezelf fit te houden, uit te dagen en je grenzen te verleggen. Daarnaast is het ook nog eens een geweldige kans om een betere voetballer te worden. Michael Klop en Edwin Berkemeijer weten waar ze over praten: de eigenaren van CrossFit Nieuwendijk hebben zelf jarenlang gevoetbald. Bij elkaar hebben ze zo’n twee de- cennia crossfitervaring. Eerst door het zelf te beoefenen, later door les te geven. Michael Klop voetbal- de voor verschillende clubs uit de regio en merkte hoe goed CrossFit voor hemwas als extra training. “Als je twee keer in de week traint bij je voetbalclub, dan nog twee keer CrossFit en ten slotte op zaterdag een wedstrijd speelt, heb je echt een perfecte combinatie. CrossFit is een allroundtraining. Je wordt li- chamelijk en conditioneel echt ster- ker. Dat zijn elementen die je op het veld ook kan gebruiken. Ik merkte dat mijn startsnelheid, sprong- en duelkracht en reactievermogen be- ter werden. Daarnaast kan je in de winterstop met je gehele team een aantal CrossFit lessen volgen zodat iedereen fit blijft.” De andere eigenaar van CrossFit Nieuwendijk, Edwin Berkemeijer, heeft ook een lange voetbalcarrière achter de rug. Hij speelde in de jeugd van Feyenoord en later bij Spijke- nisse. De dertiger kreeg het Cros- sFitvirus al vroeg te pakken. “Het is nooit eentonig. Als je groepslessen bij een sportschool doet, krijg je drie maanden lang dezelfde oefeningen op dezelfde muziek. Bij ons is het ie- dere keer anders. We doen elke drie maanden ook nog eens een condi- tie- en krachttest, waardoor jemerkt dat je fitter en sterker wordt. Het is gaaf om iedere keer je grenzen te verleggen en nieuwe oefeningen te proberen.” En de sport is voor ie- dereen toegankelijk, garanderen de twee dertigers. “Of je nu beginner of gevorderd bent: we passen de oefe- ningen aan op jouw niveau.” Berkemeijer is vanaf 2012 Cros- sFitcoach en Klop sinds twee jaar. De twee kwamen elkaar tegen op een CrossFittoernooi, raakten aan de praat en merkten dat ze allebei graag een eigen ‘box’ wilden ope- nen. Die droom werd in december vorig jaar werkelijkheid. CrossFit Nieuwendijk, gevestigd aan de Ip- pelseweg 21, opende zijn deuren. De eerste officiële CrossFitbox van de gemeente Altena. “We zijn nog geen jaar onderweg, maar hebben ondanks de coronaperiode begin september ons honderdste lid mo- gen verwelkomen. We hebben leden uit een groot gebied, van Dordrecht tot Gorinchem en Oosterhout. Onze kracht is onze community, de onder- linge binding tussen de leden. Wat we hebben opgebouwd, maakt ons ontzettend trots.” Bij CrossFit Nieuwendijk word je fit én een betere voetballer Rick Ruijtenberg (24) voelt zich na één seizoen al helemaal thuis bij GRC 14. Als kind van Kozakken Boys was het even wennen in Giessen, maar inmiddels geniet hij van iedere wedstrijd en training op sportpark Almbos. Het spelen in een eerste elftal, de saamhorigheid en trouwe schare fans bezorgen hem dit fijne gevoel. Werkendammer Rick Ruijtenberg voelt zich helemaal thuis bij GRC 14 Rick Ruijtenberg speelde jarenlang bij Kozakken Boys in het tweede elf- tal. Toen die ploeg in de zomer van 2019 uit elkaar viel, besloot ook hij om verder te kijken. “Ik zou in een team komen met al- leen maar jongens van buitenaf, dat is niks voor mij. Ik heb vlak voor de deadline besloten ook weg te gaan. GRC 14 belde en pakte gelijk door. Ik heb daar een goed gesprek gehad en besloot naar Giessen te gaan.” Meer- dere factoren speelden een rol in de keus van de verdediger. “De eerste klasse sprak me wel aan, daarnaast is GRC 14 een club met veel eigen jongens. Dat komt de gezelligheid en team- spirit bijna altijd ten goede.” Hij merkt dat de fusieclub uit Gies- sen en Rijswijk de vruchten plukt van die saamhorigheid. “We zijn als collectief heel sterk. Geen ploeg speelt graag bij ons.” De gewenningsperiode van Ruijten- berg duurde dan ook niet lang. “Je moet overal even wennen en je draai vinden, maar dat was hier van heel korte duur. Wat meespeelt, is dat ik zelf ook van gezelligheid en een biertje na de wedstrijd hou.” Van bovenin de reserve hoofd- klasse, naar onderin de eerste klasse: de verdediger merkte dat voetballen in een eerste elf- tal toch andere dingen vraagt van een speler. “Het is echt wel een verschil. In de reserve hoofdklasse sta je niet altijd te- gen even gemotiveerde spelers, het niveauverschil in die compe- titie is daar gewoon heel groot. Dat is in de standaard eerste klasse wel anders.” Ruijtenberg zag ook opeens een goed gevuld sportpark om zich heen. “Bij een tweede elftal heb je weinig aan- hang, bij GRC 14 staat altijd volk. Dat is echt heel leuk. Ze zijn best trouw en de beleving is top. Wij hebben bij uitwedstrijden zelfs vaak meer supporters dan de thuisploeg.” Het is voor GRC 14 de laatste jaren vooral knokken tegen de- gradatie. Ruijtenberg vreest dat dit seizoen weer een de- gradatiestrijd volgt, ondanks een bredere selectie. “We zijn in de breedte gegroeid, hebben nu op verschillende posities meer concurrentie. Als iemand uitvalt, worden we niet per se zwakker. Dat is belangrijk. Vo- rig jaar hadden we misschien vier reserves die we in konden brengen, nu hebben we achttien gelijkwaardige spelers. Je kunt daardoor ook anders voetballen, je aanpassen aan de tegenstan- der. Maar de competitie is ook zwaarder geworden. We hebben de betere clubs uit onze eerste klasse van vorig jaar meegeno- men, naar een competitie met meer clubs uit de regio Utrecht. Ik vrees dat het keihard bikkelen wordt om erin te blijven.” Parallelweg 7 | 4283 GR Giessen | tel: 06 - 51 00 43 91 | email: erwin@devloerenspecialist.com HOUTEN vloeren | PVC vloeren | LAMINAAT vloeren RENOVATIE van vloeren en trappen | ONDERHOUD van vloeren 0235815.pdf 1 25-10-2019 10:36:29 41520 30-9 20 2 40 30